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GERER SON STRESS

Référence : BFC_FOR_GERER_SON_STRESS
Thématique : Formation-Développement personnel
Prochaines sessions:
  • 89 - Auxerre - Lundis 09 et 16 mai 2022 de 09h00 à 12h30 et de 13h30 à 17h00 Inscription avant le 02/05/2022
 Objectif 

A l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de mieux maîtriser son stress.

 Public 

Chef d'entreprise, conjoint, créateur/repreneur d'entreprise, demandeur d'emploi, salarié.

 Programme 
  • Définition et prise de conscience : les différents types de stress, les conditions du stress.
  • Analyser et évaluer mon stress : quels sont mes réactions psychologiques et comportementales.
  • Maîtriser son stress : modier mes habitudes émotionnelles, de penser. Savoir gérer les difficultés. Renforcer l'estime de soi et la confiance en soi. Savoir positiver.
  • Connaître les différentes techniques pour apprendre à canaliser son stress : sophrologie, méditation, visualisation, ancrages.
 
 Formations complémentaires conseillées
  • Gestion du temps
  • Appréhender le changement
  • Apprendre à lâcher prise
  • Comment gérer sa charge mentale
 
 Prérequis et niveau de connaissance préalable 
Aucun.
 Moyens pédagogiques et techniques d'encadrements
  • Formateur spécialisé dans le domaine d'intervention et sélectionné par la CMA. 
  • Apports théorique / Mise en pratique.
  • Séance de formation en salle.
  • Effectif de 6 à 9 stagiaires.

 Suivi et évaluation de l'action de formation 

Évaluation formative tout au long du stage - Feuille d'émargement - Attestation de stage.

 Coût de la formation 

Coût total pour 2 jours de formation : 495 € comprenant les frais pédagogiques de 420 € et les frais d'inscriptions de 75 € voir les conditions générales de vente.
Ces coûts peuvent être pris en charge par les financeurs de la formation.  
Votre conseiller Chambre de Métiers vous aide dans vos démarches et vous accompagne dans le montage du dossier de prise en charge de la formation.
Renseignez-vous en cliquant sur « Être rappelé » en bas de la fiche.

 Réservez dès maintenant votre place 

Attention, les places à nos formations sont limitées. Si cette formation vous intéresse, réservez votre place directement en ligne ci-dessous.

Chambre de Métiers et de l’Artisanat Région Bourgogne Franche Comté
N°SIRET : 130 026 073 00010
N° déclaration d’activité formation : 27 39 01242 39 
(cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État)

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